In der Serie “Unser
Personal Trainer” hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner stärker,
gesünder und schöner zu werden. Nachdem er schon Dutzende Übungen präsentiert
hat, zeigt unser Trainer in den folgenden Wochen die Fehler, die ihm am
häufigsten im Alltag mit seinen Sportlerinnen begegnen. Und erklärt auch, wie
man sie vermeiden kann. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 18/2024.
Klimmzüge sind ein Klassiker. Manch einer mag sich noch fröstelnd an die
eine oder andere Schulsportstunde und die drohenden Klimmzugstangen
erinnern. Die Übung gilt bei einigen als Königsdisziplin, um
den Oberkörper zu kräftigen. Und tatsächlich: Ist man für sie stark
genug, sollten sie in keinem Trainingsprogramm fehlen. Wenn sich da
nicht immer wieder ein Fehler einschleichen würde.
